Descripción

El Reto Estoico mensual es una actividad grupal del Gimnasio Estoico de la Stoa Madrid dirigida a educarnos en la práctica filosófica, entrenar y progresar juntos. Consiste en un plan de acción grupal para crear y ejercitar la constancia la práctica de ejercicios espirituales que nos permitirán adquirir y/o fortalecer las actitudes para una vida más plena.

Cada mes los participantes del Reto Estoico estamos reflexionando a diario sobre temas esenciales en el autoexamen humano y practicando los ejercicios estoicos espirituales que se proponen mensualmente en la Stoa Madrid para afianzar la constancia en hábitos útiles que nos puedan ayudar a abordar con virtud los retos personales y liderar una vida más plena.

El apoyo de un grupo puede ser crucial para superar la fase de adaptación a nuevos hábitos y mantenernos motivados el tiempo suficiente hasta que lleguen a asentarse. Al fin y al cabo somos seres sociales, prosperamos en compañía de otros.

El próximo martes 19 de enero iniciaremos el 3º Reto Estoico temático mensual. Este mes seguiremos trabajando en la disciplina del deseo y la aversión y nos centraremos en examinar la dicotomía del control, la naturaleza de lo exterior (lo que está fuera de nuestro control) y el proceso de transferencia de la atención hacia lo interior (lo que está dentro de nuestro control) de la mano de los textos y enseñanzas de Epicteto, Diógenes Laertius, Marco Aurelio, Séneca, entre otros. También pondremos en práctica ejercicios y herramientas estoicas útiles para la gestión del miedo y la ansiedad, dirigidos al cultivo de la sabiduría práctica y la valentía (disciplinas del deseo y el asentimiento). Incluiremos estos nuevos ejercicios en la rutina de reflexión diaria que ya empezamos a construir y fortalecer en los Retos anteriores.

Tema: Gestión emocional y Psicología estoica: Basta de ser esclavos de nuestras aversiones y deseos

• La naturaleza de la ansiedad, miedo, adicciones y procrastinación
• Examina tus preconcepciones
• Ejercicios para el cultivo de la autodisciplina y la valentía (disciplina del deseo y la aversión)
  • Ejercicio práctico: La mirada desde arriba
  • Ejercicio práctico: Disconfort voluntario
• Seguimiento de hábitos diarios: ¿Estamos progresando?

Fechas de reunión: martes 19 de enero (reunión de teórico-práctica) y martes 26 de enero (reunión de seguimiento). Reunión de cierre por definir.

Hora: 20:30h – 22:00 h

Las actividades mensuales incluyen:

• 2 reuniones mensuales vía Zoom (reunión de estudio y reunión de seguimiento)
• Lecturas y materiales de estudio, organización y apoyo (en español)
• 2 ejercicios espirituales estoicos mensuales (según temario)
• Seguimiento y apoyo a la práctica grupal diaria
• Meditación guiada en español
• Diseño de rutina estoica de hábitos diarios (mente y cuerpo)
• Journaling

Inscripción y Pago

Al requerir seguimiento frecuente y preparación de materiales esta actividad no es gratuita, aunque se ha establecido una aportación módica y accesible para facilitar la participación de más personas.

Los grupos son reducidos para mantener la calidad de la actividad. Es recomendable apuntarse con antelación para evitar quedase sin sitio y perder la continuidad mensual del reto.

Para más información contacta con: formacion@stoamadrid.es

Per aspera, ad astra!

Kellys Andreína Rodríguez kellys.rodriguez@stoamadrid.es Fundadora y facilitadora Escuela de Filosofía Estoica Stoa Madrid