Descripción

La práctica diaria es lo más importante de la filosofía estoica y también lo más difícil.

Por ello, como parte de las actividades del Gimnasio Estoico de la Stoa Madrid para ayudar a la comunidad a profundizar en la mejora de hábitos y  el compromiso con el trabajo personal diario, estaré compartiendo mi práctica matutina personal EN TIEMPO REAL en Facebook e Instagram, a través de sesiones de 40 minutos aprox. que incluyen meditaciones cortas y preparación física para la meditación.

La idea es motivar a la comunidad a crear una rutina de preparación mental para el día antes de salir de casas que nos mantenga atentos al entrenamiento del carácter, que es el objetivo del Gimnasio Estoico de la Stoa. La clave es animarnos a practicar juntos y repetir/repetir/repetir.

Las sesiones tendrán lugar de lunes a jueves a las 6:30 hrs (hora Madrid) en el Grupo de Facebook e Instagram en vivo y tendrán una duración de 40 minutos aproximadamente:
– 10  minutos de preparación física
– 30 minutos de reflexión filosófica y journaling

En nuestro canal en YouTube puedes encontrar el vídeo de la preparación física que realizamos en la Stoa antes de las meditaciones filosóficas para tener una mente más despierta para las reflexiones. Aquí te dejamos el vídeo (preparado por Paulo, entrenador y compañero de la Stoa) para que puedas seguir el calentamiento: https://youtu.be/P1GgIPDF8R4

Empezamos el miércoles 22 de septiembre a las 6:30 horas de la mañana (hora Madrid). Prepara tu espacio de meditación y tus materiales para que te unas en este esfuerzo de práctica grupal y autodisciplina.

Es importante que TODOS nos involucremos con toda la disciplina de la que seamos capaces y comentemos las reflexiones personales a partir de la práctica realizada, al menos con 1 línea propia con la que hagamos el esfuerzo de entrar en el trabajo diario y animemos a otros en la comunidad a activarse.

La iniciativa durará lo que ustedes me acompañen ?

¿Qué es el Gimnasio Estoico? Es un grupo online de lectura, estudio y práctica en el que estudiamos y entrenamos las actitudes estoicas para el cultivo de las virtudes estoicas (originalmente socráticas), comentamos nuestros avances y nos apoyamos para superar las dificultades de la práctica.

Per aspera, ad astra!

Kellys Andreína Rodríguez
kellys.rodriguez@stoamadrid.es
Fundadora y facilitadora
Escuela de Filosofía Estoica Stoa Madrid

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