Todos sabemos que la disciplina es la clave de cualquier progreso. El progreso en el fortalecimiento del carácter humano requiere una buena dosis de esto y en la Semana de Inmersión Estoica establecemos las bases para incorporar los hábitos diarios de meditación filosófica que te permitirán lograr un buen carácter:

• moderar tus deseos y aversiones y ser dueño de ti mismo
• mejorar tus relaciones humanas
• vivir sabia y valientemente

Del 20 al 26 de marzo de 2023 celebraremos una nueva edición de la Semana de Inmersión Estoica en español con materiales totalmente nuevos y de elaboración propia de la Stoa Madrid. El tema de esta semana será Hábitos estoicos para una buena vida. Nos centraremos en la rutina estoica diaria y la creación de hábitos para la práctica reflexiva diaria.

Dado que el Estoicismo es una filosofía de vida práctica, en esta semana exploraremos la teoría y, en especial, la práctica del Estoicismo como enfoque y técnica para llevar una vida plena y de acuerdo con la naturaleza.

A continuación, se presenta un resumen de los temas que abordaremos durante esta semana:

CONTENIDO

• Introducción
• El tema de la semana: Hábitos estoicos para una buena vida
• ¿Qué es el Estoicismo y cómo puede ayudarte a vivir mejor?
• Resumen de ideas estoicas centrales
• Semana de inmersión estoica: tu rutina diaria
• Lecturas y ejercicios temáticos diarios:
  • Tema 1: Vivir según nuestra naturaleza
  • Tema 2: Psicología estoica
  • Tema 3: La felicidad es un hábito: rutinas y procrastinación
  • Tema 4 Concéntrate como un guerrero romano
  • Tema 5: Caja de herramientas estoicas: Una rutina para el resto de tu vida
• Auto-seguimiento: Después de la Semana Estoica
• Preguntas frecuentes
• Lecturas adicionales

¿Qué incluye?

Al inicio de la semana se te proveerá de los siguientes materiales:

1. Lecturas y ejercicios para cada día de la semana
2. Dos (2) meditaciones estoicas guiadas
3. Reuniones diarias de reflexión y orientación vía Zoom
4. Seguimiento grupal vía whatsapp para motivar y orientar la práctica
5. Hoja de seguimiento de progreso

HORARIO DE REUNIONES

• Sesión de bienvenida y presentación del grupo: domingo 19 de marzo | 10:30h (hora Madrid)
• Horario de reuniones (fin de semana): sábado 25 y domingo 26 de marzo | 10:30h – 12h (hora Madrid)

El formato de reunión será mixto: presencial y online. Las reuniones presenciales se llevarán a cabo si se reúne un mínimo de 8 personas que deseen asistir presencialmente en la Calle Conde Duque #14, Madrid.

El objetivo de las reuniones es poner en conjunto experiencias e impresiones del grupo con las lecturas y ejercicios realizados, orientar dudas e inquietudes y valorar juntos el efecto que va teniendo la práctica en cada uno de los participantes.

Las reuniones serán grabadas y subidas a una carpeta compartida para ser consultadas por los participantes de la semana.

Durante la semana se recomienda realizar las lecturas cortas y ejercicios del Manual en 3 momentos del día: mañana, mediodía y tarde, no obstante, la forma de organizarlo es libre. La dedicación diaria es de 30 a 45 minutos a día.

Ambos, tanto los materiales como las reuniones de discusión, son una excelente herramienta de inmersión para absorber las ideas centrales de esta filosofía y la práctica de actitudes estoicas.

Precio:

La actividad tiene un coste/aporte de 7 euros diarios (un total de 35 euros la semana). Es un aporte por el seguimiento y tiempo dedicado por los facilitadores a la orientación diaria durante la semana.