Descripción

Gimnasio Estoico en LearnWorlds

La filosofía clásica y contemporánea ofrece ideas, conceptos y prácticas valiosas para mejorar radicalmente las vidas y perspectivas individuales, las instituciones y los lugares de trabajo, o los procesos y debates.

El Gimnasio Estoico es un espacio de entrenamiento para poner esta filosofía de vida en práctica. Tomamos recursos de pensadores y textos filosóficos estoicos y transformamos sus ideas en herramientas útiles de aplicación, reflexión, toma de decisiones y acción para la mejora de nuestro carácter y la gestión de la vida cotidiana.

A partir de abril 2023, a la modalidad básica del Gimnasio Estoico que incluye ejercicios semanales, lectura trimestral y la charla mensual, se suma la modalidad de Mentoring y Entrenamiento Estoico personal.

A continuación, se describe la modalidad de Mentoring y Entrenamiento Estoico personal:

I. Disciplina de la razón a través del cuerpo

En el Estoicismo trabajamos el regente interior, la capacidad de razonar y elegir, pero también somos cuerpo, materia. El cuerpo, cuando no está entrenado puede ser el peor enemigo de los hábitos; pero como materia, es asible, maleable, y trabajando sobre ella se convierte en instrumento para la disciplina de la mente. Una fusión entre herramientas de oriente y occidente ha dado como resultado esta inusual pero efectiva forma de meditación filosófica dinámica ideal para prepararte para el día.

Incluye:

Gimnasia psico-física Estoica: incorporación de las virtudes a través del cuerpo + Vídeo de rutina guiada con meditación estoica guiada mensual

II. El método socrático: Mentoring y entrenamiento filosófico

En este espacio trabajo con personas interesadas ​​en el aprendizaje y el enriquecimiento autodirigido, ayudándoles, a través de mentoring y conversaciones filosóficas, a comprender textos e ideas del Estoicismo en las que eligen enfocarse; así como reflexionar y profundizar ideas y situaciones de vida (personales) desde la perspectiva estoica, utilizando textos y pensadores seleccionados y técnicas de la Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC).

Las vidas de los estoicos muestran la importancia del diálogo y la conversación con mentores y entrenadores del pensamiento para salir de las generalidades, poner luz sobre las propias contradicciones y poder realmente mejorar la calidad de nuestro pensamiento. En el arte de vivir, como en cualquier disciplina que practicamos seriamente, la orientación en el entrenamiento es clave para conseguir mejoras reales y estables.

El entrenamiento incluye:

• 2 sesiones de conversación y entrenamiento filosófico personal (one to one) al mes
• Test de las virtudes y plan de entrenamiento individual en las 3 disciplinas estoicas
• E-book de soporte para la práctica estoica
• Seguimiento individual y recordatorios

III. METIMUR, medición del progreso: Lo que no se mide no se puede mejorar

Como en cualquier cosa donde se busque un progreso es necesario llevar un seguimiento para saber si vamos en el camino correcto. Para los Estoicos el Diario era esa herramienta y espacio de control personal para la mejora diaria.

En este entrenamiento te ofrezco orientación para facilitarte la creación del hábito de escribir y mejorar tu técnica para que lleves tu Diario como lo hacían los estoicos.

Incluye:

• Diario estoico online con guía de preguntas y orientación temática
• Cuestionario mensual de progresos y medición de avances
• Quiz por temas de trabajo
• Certificado de completación trimestral por áreas estudiadas, avalado por la Asociación Stoa Mundi

Si estás interesad@ en paticipar, escribe un correo a formacion@stoamadrid.es 

Per aspera, ad astra!